Ból mięśni – wyjaśnienie
Urazy sportowe i naciągnięcia spowodowane nadwyrężeniem/przetrenowaniem mięśni stanowią najczęstsze przyczyny bólu mięśni. W tym miejscu zajmiemy się identyfikowaniem bólu mięśni i jego leczeniem. Każdą dolegliwość warto skonsultować z lekarzem.
Objawy bólu mięśni
Uczucie tkliwości i ból to objawy urazów mięśni. Można je odczuwać, będąc w ruchu lub podczas odpoczynku.
Gdy dojdzie do kontuzji mięśnia, stan zapalny może spowodować ból i obrzęk.
01
Mięśnie mogą boleć nawet podczas odpoczynku.
02
Bóle mięśni mogą być tak łagodne, że prawie wcale nie będą przeszkadzać, albo tak ostre, że poruszanie kończynami stanie się niemożliwe.
03
Jaki wpływ ma na Ciebie ból mięśni?
Ból mięśni może być uciążliwy i ograniczyć możliwość swobodnego poruszania. Prawie każdy z nas od czasu do czasu odczuwa bóle mięśni, przez co zwykłe, codzienne czynności, takie jak wstawanie z łóżka, wchodzenie po schodach i podnoszenie różnych przedmiotów, stają się bolesne.
CZY WIESZ, ŻE...?
Słowo „mialgia” (ból mięśniowy) pochodzi z jezyka greckiego, od słów „myos” – mięsień i „algos” – ból.
*Wg badania GSK Global Pain Index Research 2014 – pełny raport, s. 26.
Dlaczego bolą nas mięśnie?
Najczęstszą przyczyną bólu mięśni jest przeforsowanie, zbytnie obciążenie lub niewielki uraz spowodowany na przykład przez bardziej niż zwykle wymagającą partię tenisa, potknięcie się lub upadek, a także przez napięcie i stres, które sprawiają, że mięśnie sztywnieją i stają się obolałe.
Przetrenowanie może powodować bóle mięśni
Przyczyną bólu mięśniowego obejmującego zazwyczaj kilka mięśni lub niewielki obszar ciała jest często nadwyrężenie lub niegroźny uraz, na przykład naciągnięcie lub zwichnięcie powstałe na skutek przeforsowania się podczas biegu. Potknięcia lub upadki także mogą prowadzić do naciągnięć lub zwichnięć powodujących bóle mięśni.
Stres i ból mięśni
Kolejną częstą przyczyną bólu mięśni jest stres. Gdy czujemy napięcie, nasz organizm produkuje hormony powodujące napinanie mięśni i w stresie mamy obniżony próg wrażliwości na ból. Właśnie dlatego po ciężkim dniu w pracy możesz odczuwać dotkliwszy ból pleców.
Powodem bólu może być przeziębienie
Bolesność mięśni całego ciała może pojawić również w przypadku infekcji, takich jak zwykłe przeziębienie czy grypa.
Leczenie specjalistyczne
Ból mięśni zazwyczaj zmniejsza się po kilku dniach. Aby złagodzić ból, możesz skorzystać z dostępnych środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych bez recepty , podawanych doustnie lub stosowanych bezpośrednio na skórę pokrywającą dany mięsień. Szczegółową metodę leczenia najlepiej ustalić podczas konsultacji z lekarzem. możesz od niego otrzymać informację na temat odpowiednich ćwiczeń rehabilitacyjnych. Lekarz może również zlecić badania obrazowe, takie zdjecie roentgenowskie, rezonans magnetyczny lub tomografia komputerowa, a także badania krwi, które pomogą określić przyczynę bólu.
Jak radzić sobie z bólem mięśni? Oto 5 podstawowych zasad:
Odkryj gamę naszych produktów
Dowiedz się, jak nasze produkty mogą Ci pomóc
Odkryj gamę produktów Voltaren dostępnych bez recepty i znajdź odpowiedni produkt, który pomoże Ci łagodzić ból. Korzystając z dowolnej metody leczenia bólu należy stosować się do zaleceń lekarza lub farmaceuty.
Dowiedz się więcej
Czym jest zapalenie?
Poznaj procesy powodujące stany zapalne, ich przyczyny i odczuwane skutki.
Dowiedz się więcejFizjologia ciała
Dowiedz się, jak funkcjonuje ludzki organizm, poznaj zachodzące w nim w miarę upływu lat zmiany i uzyskaj informacje na temat radzenia sobie z bólem poszczególnych części ciała związanym z wiekiem.
Dowiedz się więcej
Ruch łagodzi ból pleców
Ruch to jeden z najlepszych sposobów na złagodzenie bólu pleców. Poniżej przedstawiamy wskazówki, które pomogą Ci w zachowaniu aktywności fizycznej.
*Wg badania GSK Global Pain Index Research 2014 – pełny raport, s. 11.
Dowiedz się więcej